Французская диета

Французская диета очень строгая. Рассчитана  на 14 дней. За это время происходит значительное снижение веса (до 7кг) и очищение организма. Французская диета – низкокалорийная, поэтому она не рекомендуется людям с заболеваниями желудка, печени и почек.

1 день
Завтрак -  черный кофе
Обед - салат из небольшого помидора,  салатных листьев и  вареного яйца
Ужин –120 г отварной говядины.

2 день
Завтрак -  сухарик и черный кофе
Обед - 100 г отварной курицы
Ужин - листья салата и из вареная колбаса -100 г.

3 день
Завтрак - сухарик и черный кофе
Обед - 1 морковка, 1 помидор и 1 мандарин
Ужин - салат из вареной колбасы -120 г,  сваренного вкрутую яйца, и салатных листьев

4 день
Завтрак - зеленый чай
Обед - одна свежая морковка, одно яйцо всмятку, 100 г сыра
Ужин –200 г обезжиренного кефира, яблоко

5 день
Завтрак - 1 морковка
Обед - 100 г рыбы отварной , помидор
Ужин -150 г говядины отварной

6 день
Завтрак - черный кофе
Обед - листья салата и 150 г вареной курицы
Ужин -120 г говядины отварной

7 день
Завтрак -  черный кофе
Обед - 100 г говядины отварной , яблоко
Ужин -120 г колбасы вареной

8 день
Завтрак – черный  кофе
Обед - салат из небольшого помидора,  салатных листьев и  вареного яйца                   Ужин –150 г курицы отварной

9 день
Завтрак - черный кофе и сухарик
Обед - 120 г  говядины отварной
Ужин - салат из колбасы  вареной -100 г и салатных листьев

10 день
Завтрак – черный кофе и сухарик
Обед – 1 морковь, 1 помидор, 1 мандарин
Ужин – 150г курицы вареной

11 день
Завтрак – черный кофе и сухарик
Обед – салат из яйца вкрутую, свежей моркови,  100 г твердого сыра
Ужин –200 г обезжиренного кефира, яблоко

12 день
Завтрак - свежая морковка
Обед - 150 г вареной рыбы и один помидор
Ужин -100 г отварной говядины

13 день
Завтрак – черный  кофе
Обед - листья салата и 100 г курицы отварной
Ужин -150 г говядины отварной

14 день
Завтрак - зеленый чай
Обед - 100 г говядины отварной, мандарин
Ужин -100 г колбасы вареной