В последнее время стала себя неважно чувствовать. Лишний вес, депрессия, в зеркало не смотрю, потому что совсем перестала себе нравится. Надоело!!! Решила изменить все! А с чего начать? Искала что полегче, потому что лишний вес мешает заниматься интенсивными упражнениями. Вот подобрала то, что подошло мне.
Разминка
Более полная тренировка
15-минутные тренировки
тренировки от Синди Кроуфорд
Разминка от Джейн Фонды
надеюсь и вам пригодится
